Potíže s očima při každodenní práci s počítačem. Jak jim předejít?

Zná to pravděpodobně každý, kdo tráví dlouhé hodiny zíráním na obrazovku počítače: pálící, přecitlivělé a svědící oči, rozostřené vidění a slzení. Přidat se může i bolest hlavy. Tato diagnóza má dokonce i odborné pojmenování: syndrom počítačového vidění (Computer vision syndrome, CVS). Popisují se jím problémy se zrakem a další přidružené komplikace způsobené intenzivním používáním počítače. CVS je přitom velmi rozšířeným problémem, který se týká čím dál tím většího počtu lidí.

Podle údajů American Optometric Association s tímto problémem vyhledá specialistu čtrnáct procent kancelářských pracovníků, přičemž se předpokládá, že mnohem víc se spokojí pouze s domácí léčbou. Příčina je v tom, že oči mají mnohem větší problém zaostřit na písmena na obrazovce než na klasický tištěný text. Písmena na monitoru totiž nejsou tak ostrá a jasně definovaná, protože jsou složena z miniaturních bodů, a oči se tak při jejich čtení mnohem více zatěžují. Pokud chcete těmto problémům předejít, nebo je alespoň minimalizovat, měli byste sedět v dostatečné vzdálenosti od monitoru, který byste měli mít umístěný tak, abyste se na něj dívali s lehce sklopenýma očima. Tak budete mít krk v mnohem přirozenější pozici a nebude vás bolet krční páteř a hlava. Ztlumte si také jas obrazovky, případně si přidejte na monitor clonu, která vaše oči ochrání.

Využíváme CzechNet.org.